纪录片转录。

大约300年前，在中国历史上，在高地被土匪袭击的受害者以一种相当不像牧师的方式建立了一种自卫系统，直到今天，这种系统与致命的效果相当，这就是最大的空手道艺术，一种不使用任何武器的自卫形式。事实上，在日语中，空手道的意思是空手。然而，通过练习和训练，手本身就成为了武器，而且是任何形式的进攻都无法制服的有效武器。

我们现在所知道的空手道是由当地的人发展起来的冲绳50个国家中没有一个在那里发展，它仍然是一种神秘的艺术，在亚洲其他地区被广泛讨论和实践。直到1922年日本文部科学省邀请Ginchin Funakoshi他是空手道的杰出代表，在日本举办了一次展览，日本人对这种不同寻常的艺术的发展表现出了浓厚的兴趣，而且随着时间的推移，这种兴趣变得更加强烈。目前，它的受欢迎程度正在急剧上升，以至于它现在正在进入西方世界。

空手道使用身体的每一个惊人的服务来防御和攻击，特别是重要的手和脚，经过系统的训练，直到它们成为一种可怕的武器形式。由于空手道本质上是一种防御艺术，它们成为攻击时使用的防御性武器，在这种情况下，它们也被用于反击。

在空手道中使用的各种冲头有上升向前冲头，侧坐冲头，钩冲头，反向向前冲头，斜冲冲头和双向前冲头。基本动作是普通的前冲。然而，与空手道中的拳击拳击不同的是，身体并没有跟随整个运动，而是整个身体都强调在每个放松的冲击时刻都是不同的，这样平衡就不会失去。

在空手道中，踢腿和出拳一样重要。其中有前踢、侧打踢、侧甩踢和侧推踢。如果掌握得当，这些武器甚至比拳头更有力量，可能最有效地用于出其不意的反击。不用说，要成功地使用这种技术，需要大量的练习。

空手道的基本原则是，强大的防守是最好的进攻。在转移攻击时，格挡的执行方式是立即使用最有效的反击，因此在空手道中，防守方几乎肯定会战胜攻击方。然而，如果阻挡足够有力，通常不需要任何进一步的反击。在其他情况下，对手的进攻既被预期到，也被适当的反击阻止。

学习运动的形式是空手道训练中最重要的方面之一，因为在这门艺术中，身体必须成为真正的武器。这些所谓的“形”或“套”练习包括各种各样的出拳、踢腿和阻挡，从而成功阻挡各种想象中的攻击，然后进行有效的反击。这样的练习有50多套，其中大部分是很久以前由空手道大师开发的，以便学生自己练习。一些形注重精细的动作，而另一些则专注于速度。

只有在一个学生完全熟悉空手道的基本动作后，才会与另一个学生进行对打，在这些模拟战斗中，攻击是预先安排好的，防守者需要在反击之后适当地应用攻击模式。

空手道在任何类型的武器攻击中也是最有效的，例如在持刀攻击者面前保护自己。

拳击和空手道有一些共同的元素，但实际上有很大的不同。在这段早期拍摄的对比中，我们会注意到，虽然敏捷和速度在空手道拳击中是最重要的，但各种拳脚相加，加上速度和敏捷，使得空手道专家成为迄今为止更可怕的对手。

最近，空手道艺术在女性中越来越受欢迎，因为不需要蛮力，而且空手道更像是一种艺术而不是一项运动，一个人可以通过不断的练习，熟练掌握控制和身体协调，即使是最瘦小的女性也可以学会一种非常可靠的自卫手段。

然而，训练是成为空手道专家最重要的一个部分。因为只有通过训练，身体才能发展实践这门艺术所需的技能和力量。这是测试熟练程度的其中一项包括用拳头或脚打碎三块一英寸厚的木板或者敲碎10块石板。

另一种增加力量的方法是用手和脚的重量，这种练习现在也被用于各种各样的健身。

在掌握了基本原理之后，学生就可以进行自由式练习了。与拳击练习不同，这里的攻击不是事先安排好的。到这个时候，空手道的学生能够停止他的踢和拉他的拳头刚刚接触这他必须做或很快，他将没有人练习。如果参赛者粗心大意或过于激进，这种自由式练习可能是相当危险的，但它确实增加了竞争的元素，并提供了出色的训练、准确性和信心。

随着越来越多的人意识到空手道可能不是致命的，而是一种可以控制和锻炼的运动，给学生绝对的身体控制，人们期望自由式比赛将空手道转变为一项被接受的运动。

空手道作为一种最有效的自卫科学技术，不仅在专业机构的教学中越来越受欢迎，而且在办公室、家庭、国家和学校中也越来越受欢迎。这也将成为驻日美国航空警察局常规训练的一部分。空手道很有可能很快就会成为一种纯粹的日本艺术，并逐渐传播到世界各国，成为一项运动和一种高超的自卫手段。

空手道的高度发展归功于Ginchin Funakoshi先生，他为空手道在日本的第一次展览提供了机会，他一生都致力于教学和完善这一艺术。它在形式上被认为有些深奥，但它从根本上保护了从主人传给选定学生的秘密。现在，它正在成为一种世界性的艺术。

在强调成功的防守，空手道是基于体育精神和公平竞争的最高原则。它的做法是优秀的全面锻炼，并有助于肌肉的发展。它还教会人们勇气和自信。由于它对自卫原则的深刻奉献，空手道显然不是一项运动，它将吸引那些想用它作为攻击工具的人，或者那些仅仅对使用后可能造成的伤害感兴趣的人。由于它不教如何伤害他人，而是教如何保护自己，因此它只会吸引那些希望把干净的体育运动与切实的成就结合起来的人。在这种情况下，空手道是一门艺术，是最真实的练习之一，也是一项运动，是有史以来最有价值的运动之一。