2021年12月Wind Up Newsletter

这是一个非常忙碌的一年在空手道生活,我们完成了学期四在我们的Kw开云体育esportsinana和Forrestdale Dojos举行分级。祝贺以下成功评分的考生:Nicholas Winatapradja;杰西卡Winatapradja;卢卡斯总值;Kushaan西索迪亚;Rishaan西索迪亚;塔尼亚Jeyavarthna;Varishvan Jeyavarthna;莱娜·雷·里克斯曼;科迪·维恩·里克斯曼; Bentley Ray; Dhyey Patel; Charlie Smith; Leia Lanigan; Om Bodakhe; Aurora Tamatea; Lotus Tamatea; Param Patel; Soham Patel; Ethan Noronha; Bryan Noronha; Charlie Blake; Elise Chan Fook; Isabelle Lanigan; Brayden Van Der Waarden; Isla Pickard; Oliver Pickard; Steven Pickard; Martin Russell; Mikayla Van Der Waarden; Kezia Berveling; Scarlett McDonald; Chanya Youngyuen; Aiden Heath; Caroline Winkler; Sahib Sihag; Kaaviyaa Subramanian; Rui Akamatsu; Lisa Doomen; Jennifer Swift; Talon Johnston; Rafael CurraNagasawa; Sadie Smithson; Alexander Hales; William Hales; Jacob Oates; Shayleen Shrestha; Naysha Shrestha; Jade Hutton; Sofie Heales; Lucan Heales; Tumelo Zulu; Annika Butchart; Jax Tether; Max Tether; Cameron McDonald; Victor Brookes; Blake Brookes; Jensen Owen; Evan Johnson; Ethan Barbatano; Jaxon Dickson; Liam Barnard; Max Bizzintino; Zack Bizzintino; Ollie Potts; Evan Bullock; Mary McKay(2nd Kyu). Well done everyone, we are looking forward to seeing your progress even further in the new year.

偶尔我们有机会见证我们俱乐部的一名长期成员在他们的空手道之旅中取得重要的里程碑,请加入我们,向Curt Moss致以巨大的祝贺和出色的表现,当他在11月考入Shodan时,他让我们所有人都感到骄傲。

唤醒戴夫哈特;Curt苔藓;唤醒唐麦凯;Sensei Lindon McKenna - Kofukan俱乐部间小组评分,Mandurah道场2021年11月28日。

2021年Kofukan俱乐部间锦标赛

今年有许多新生参加了10月举行的Kofukan俱乐部间锦标赛。我们总是被每一个有勇气踩到榻榻米上展示他们正在发展的空手道技能的学生所鼓舞。非常感谢来自Kofukan Kalgoorlie的每一个人,他们不远万里来到Kwinana,并在那天与我们比赛——你们太棒了,值得获得奖牌。感谢罗布·塞奇和布莱恩·钱伯斯老师的精彩演示,感谢约翰·詹金斯为学生们提供了“瓷砖破碎”的木材。

也感谢我们宝贵的志愿者,他们放弃自己的周日来帮助我们举办这些活动。没有你,这一切都不可能实现。感谢我们的教练花时间训练我们的学生为比赛做准备,并在比赛当天担任裁判、裁判和教练。

2022年开球派对

经过多次讨论,我们决定由我们的结束派对作为我们的开赛派对。请在1月23日周日上午9点加入我们。在为Rockingham市增加。学生们要穿空手道服(空手道服打湿后会变得很透明),戴上帽子,涂上防晒霜。培训结束后,所有学生和他们的家人会在草地上享用香肠咝咝声和果汁早午餐。注册邮件将很快发送给您。

对于我们的高年级学生/会员(18岁及以上),我们计划在1月15日晚上7点在我们的地方举办一个特别的活动,包括清酒和寿司。欢迎合作伙伴参加。注册邮件将很快发送给您。

协会及会员登记

有重要的变化正在幕后进行,旨在帮助我们的Kofukan空手道澳大利亚协会顺利运行。虽然dojo中的一切都将保持不变,但有两个重要的变化正在发生,将影响每个人:

  1. 在新的一年里,您将收到我们新成立的Kofukan澳大利亚空手道协会的链接,要求您完成2022年培训年的在线注册表格。您将被要求将您的会员费直接支付给我们的协会会员池,以支付保险、联营链接以及Kofukan International和Shihan Tomiyama的费用。该金额目前设置为每个学生25美元,每年支付一次。这个金额取代了你通常在加入时和每个培训年度开始时支付的会费。您仍将在1月收到幸福馆空手道终身培训费用发票。开云体育esports
  2. 我们新协会的目的是促进我们的成员之间的事件,其中包括但不限于:WAKF锦标赛;俱乐部内比赛;俱乐部间比赛训练课程;俱乐部间训练课程;沙滩训练;俱乐部间社交活动;俱乐部间高级和道场分级。

请注意,如果您没有书面通知我们您打算在2022年停止训练(根据我们的会员条款和条件),我们将假设您将继续参加空手道课程,并在2022年成为我们新协会的一部分。

如果您对您的会员资格、培训费用或课程有任何疑问,请与我们联系在这里

想在假期里看点什么吗(除了Don老师的训练视频?)

我们的新学期从1月31日开始,所有的上课时间都和2021年一样,可以在网上找到在这里

培训视频在这里.密码就是武士道。请注意,一旦定期发票发出,密码将在1月份更改,它将显示在您的收据上,供您参考。

唐老师的挑战是在这里.随着11月Don老师的一切都变得有点混乱,我们将给每个人直到1月23日的开球海滩训练,以电子邮件或截屏的方式发送他们完成的挑战表的副本。我们将在1月23日训练结束后宣布获胜者。所以我们仍有充足的时间进入。圣诞节后甚至可能会出现一些新的挑战。

令人兴奋的培训机会…

我们今年的第一次培训活动是在卡尔古利与WAKF一起进行的一次极好的培训机会,请保留日期,一旦有报名信息,我们将立即发出。请注意,在此阶段,学生将自行安排交通和住宿。(初中生须由家长/监护人陪同)

谢谢你成为我们美妙俱乐部的一员,我们期待着一个美好的2022年,但现在,我们的家庭向你的家庭祝愿你有一个安全快乐的圣诞节和最快乐的新年!

开云体育esports空手道生活新闻2021年10月

第三学期结束后是评分周。唐老师对学生们这学期的评分标准非常满意。学生们通过在线学习投入的额外工作确实帮助他们在这一天脱颖而出。再接再厉!

祝贺以下同学:

Rafael Curra Nagasawa;马克斯Geale;尼古拉斯Winatapradja;杰西卡Winatapradja;极光Tamatea;Lotus Tamatea;内森巴;路加福音乔治奥;莱娅Canigan;阁下Sihag; Dhyey Patel; Kenji Snellin; Isabella Kezic; Saxon Ashley Danger Tilley; Evan Johnson; Param Patel; Soham Patel; Veer Shah; Havish Gobikrishnan; Om Bodakhe; Hadi Mirza; Arvi Moosani; Kaaviyaa Subramanian; Sumona Ghangas; Roberto Louw; John Jenkin; Lucan Heales; Mitchel Wood; Blake Brookes; Thomas Collidge; Scarlett McDonald; Jade Hutton; Emily Sawford; Paige Nella; Chanya Youngyuen; Jayden Yates; Shayleen Shrestha; Tyson Sawford; Aisha David; Alexander Hales; Aurora Peterson; Isla Collidge; Jacob Oates; Sofie Heales; Ivan Firsov; Caed Prentice; Alex McKee;

你可以在这里访问我们的在线学习视频//www.chokebrand.com/kfl-online-learning/密码是:武士道。

Don老师的家庭挑战项目…

Don老师让学生们找一张硬纸板(足够大,可以容纳他们最大最宽的姿势),或者一张瑜伽垫(big W和Kmart有便宜的垫子,价格在5美元左右)。学生被要求带这些到道场一周下学期。该计划是在课堂上将标记物放置在垫子或板上,作为每个学生完美站姿的指示器。当他们练习唐老师正在忙着准备的在线挑战时,冲浪板/垫子将提醒他们的脚应该放在哪里。记住,每个学期,获胜者将被选中获得50美元的代金券空手道生开云体育esports活店他们选择的任何产品。

参加卡尔古利道场的另一个机会将在2月份到来,届时西澳大利亚空手道联合会将派一名代表前往卡尔古利举办锦标赛训练营。更多的细节将在他们最终确定的时候出现,但是如果你有兴趣参加,请提醒Don老师。

Kofukan协会锦标赛

如你所知,我们将于今年10月31日在奎纳纳Requatic举办年度锦标赛。如果你还没有这样做,请记得在这里填写你的比赛报名表:比赛报名表

我们强烈鼓励任何人,即使是最轻微的好奇心什么空手道比赛需要参加。这是所有学生的活动,从我们的白带虎幼崽到我们最有经验的高年级学生。与西澳大利亚空手道联合会锦标赛(West Australian Karate Federation tournament)不同,这是一项友好且易于上手的比赛,后者需要更大的培训投入、专门的设备、前往琼达鲁普(Joondalup)和更高的报名费。

所有学生都应该参加卡塔和对打比赛(参加对打比赛的学生只需要一个护齿套,如果他们没有手套,可以在当天借来一副(也就是说所有黄带及以上的学生都应该有自己的WKF批准的拳击手套,并带着它们参加每一场训练)。手套可以在我们的设备页面购买。


通发课——每周四期间上高年级课

整个第四学期——所有学生必须自备通法。


唐老师一直在花园里忙碌,随着天气的转暖,我们的每一个角落都有新的生命萌芽,目前我们有西葫芦、玉米、西红柿、辣椒和睡莲。

重要的日子

第四个学期的第一周从10月11日开始

Kofukan俱乐部间锦标赛- 10月31日

初步黑带分级- Kwinana道场11月9日下午6:30

面板分级-棕色皮带至Shodan - 11月21日(曼都拉)

道场考试- 12月9日和11日

少年风-海滩训练和烧烤- 12月12日

开始老年人聚会-寿司和清酒- 1月15日

好好享受你们剩下的假期吧,我们期待着看到你们很快回到道场。

空手道纪录片(1956)

1956年,日本空手道协会制作了一部有趣的纪录片,详细介绍了冲绳空手道的历史和发展。该节目强调了如何广泛和有益的空手道训练是为儿童和所有年龄段的成年人。

“空手道是一门艺术,是最真实的练习之一,也是一项运动,是有史以来最有价值的运动之一。”

纪录片转录。

大约300年前,在中国历史上,在高地被土匪袭击的受害者以一种相当不像牧师的方式建立了一种自卫系统,直到今天,这种系统与致命的效果相当,这就是最大的空手道艺术,一种不使用任何武器的自卫形式。事实上,在日语中,空手道的意思是空手。然而,通过练习和训练,手本身就成为了武器,而且是任何形式的进攻都无法制服的有效武器。

我们现在所知道的空手道是由当地的人发展起来的冲绳50个国家中没有一个在那里发展,它仍然是一种神秘的艺术,在亚洲其他地区被广泛讨论和实践。直到1922年日本文部科学省邀请Ginchin Funakoshi他是空手道的杰出代表,在日本举办了一次展览,日本人对这种不同寻常的艺术的发展表现出了浓厚的兴趣,而且随着时间的推移,这种兴趣变得更加强烈。目前,它的受欢迎程度正在急剧上升,以至于它现在正在进入西方世界。

纪录片1956 2

空手道使用身体的每一个惊人的服务来防御和攻击,特别是重要的手和脚,经过系统的训练,直到它们成为一种可怕的武器形式。由于空手道本质上是一种防御艺术,它们成为攻击时使用的防御性武器,在这种情况下,它们也被用于反击。

在空手道中使用的各种冲头有上升向前冲头,侧坐冲头,钩冲头,反向向前冲头,斜冲冲头和双向前冲头。基本动作是普通的前冲。然而,与空手道中的拳击拳击不同的是,身体并没有跟随整个运动,而是整个身体都强调在每个放松的冲击时刻都是不同的,这样平衡就不会失去。

在空手道中,踢腿和出拳一样重要。其中有前踢、侧打踢、侧甩踢和侧推踢。如果掌握得当,这些武器甚至比拳头更有力量,可能最有效地用于出其不意的反击。不用说,要成功地使用这种技术,需要大量的练习。

空手道的基本原则是,强大的防守是最好的进攻。在转移攻击时,格挡的执行方式是立即使用最有效的反击,因此在空手道中,防守方几乎肯定会战胜攻击方。然而,如果阻挡足够有力,通常不需要任何进一步的反击。在其他情况下,对手的进攻既被预期到,也被适当的反击阻止。

纪录片1956学习运动的形式是空手道训练中最重要的方面之一,因为在这门艺术中,身体必须成为真正的武器。这些所谓的“形”或“套”练习包括各种各样的出拳、踢腿和阻挡,从而成功阻挡各种想象中的攻击,然后进行有效的反击。这样的练习有50多套,其中大部分是很久以前由空手道大师开发的,以便学生自己练习。一些形注重精细的动作,而另一些则专注于速度。

只有在一个学生完全熟悉空手道的基本动作后,才会与另一个学生进行对打,在这些模拟战斗中,攻击是预先安排好的,防守者需要在反击之后适当地应用攻击模式。

空手道在任何类型的武器攻击中也是最有效的,例如在持刀攻击者面前保护自己。

拳击和空手道有一些共同的元素,但实际上有很大的不同。在这段早期拍摄的对比中,我们会注意到,虽然敏捷和速度在空手道拳击中是最重要的,但各种拳脚相加,加上速度和敏捷,使得空手道专家成为迄今为止更可怕的对手。

最近,空手道艺术在女性中越来越受欢迎,因为不需要蛮力,而且空手道更像是一种艺术而不是一项运动,一个人可以通过不断的练习,熟练掌握控制和身体协调,即使是最瘦小的女性也可以学会一种非常可靠的自卫手段。

然而,训练是成为空手道专家最重要的一个部分。因为只有通过训练,身体才能发展实践这门艺术所需的技能和力量。这是测试熟练程度的其中一项包括用拳头或脚打碎三块一英寸厚的木板或者敲碎10块石板。

另一种增加力量的方法是用手和脚的重量,这种练习现在也被用于各种各样的健身。

在掌握了基本原理之后,学生就可以进行自由式练习了。与拳击练习不同,这里的攻击不是事先安排好的。到这个时候,空手道的学生能够停止他的踢和拉他的拳头刚刚接触这他必须做或很快,他将没有人练习。如果参赛者粗心大意或过于激进,这种自由式练习可能是相当危险的,但它确实增加了竞争的元素,并提供了出色的训练、准确性和信心。

随着越来越多的人意识到空手道可能不是致命的,而是一种可以控制和锻炼的运动,给学生绝对的身体控制,人们期望自由式比赛将空手道转变为一项被接受的运动。

空手道作为一种最有效的自卫科学技术,不仅在专业机构的教学中越来越受欢迎,而且在办公室、家庭、国家和学校中也越来越受欢迎。这也将成为驻日美国航空警察局常规训练的一部分。空手道很有可能很快就会成为一种纯粹的日本艺术,并逐渐传播到世界各国,成为一项运动和一种高超的自卫手段。

空手道的高度发展归功于Ginchin Funakoshi先生,他为空手道在日本的第一次展览提供了机会,他一生都致力于教学和完善这一艺术。它在形式上被认为有些深奥,但它从根本上保护了从主人传给选定学生的秘密。现在,它正在成为一种世界性的艺术。

在强调成功的防守,空手道是基于体育精神和公平竞争的最高原则。它的做法是优秀的全面锻炼,并有助于肌肉的发展。它还教会人们勇气和自信。由于它对自卫原则的深刻奉献,空手道显然不是一项运动,它将吸引那些想用它作为攻击工具的人,或者那些仅仅对使用后可能造成的伤害感兴趣的人。由于它不教如何伤害他人,而是教如何保护自己,因此它只会吸引那些希望把干净的体育运动与切实的成就结合起来的人。在这种情况下,空手道是一门艺术,是最真实的练习之一,也是一项运动,是有史以来最有价值的运动之一。

用空手道好好变老……

“人口老龄化是人类的胜利,也是对社会的挑战”

用空手道好好老化3

人们普遍认为,随着年龄的增长,我们的身体和认知能力都会下降。激发本文灵感的研究旨在证明空手道训练可以帮助改善我们日渐衰退的认知能力、力量、平衡和灵活性。

运动的好处

改善身体状况会降低跌倒的风险,因此即使不能消除相关伤害的风险,也会减少摔倒的发生。此外,我相信参加团体活动的行为会带来许多心理和情感上的好处,如减少孤独、孤独和抑郁。

研究简介

这项研究本身包括89名平均年龄为70岁的男性和女性。参与者在开始时通常健康状况良好。

对照组每隔5个月和10个月进行一次测试。结果显示,在5个月的阶段有所改善,在10个月的阶段进一步改善。研究人员表示,持续练习将继续显示出在最大限度地减少不练习的人的总体衰老下降方面的好处。

“积极老龄化是一个优化健康参与和保障机会的过程,以便随着人们年龄的增长提高生活质量。积极老龄化取决于围绕个人、家庭和社区的各种影响或决定因素。”

为什么空手道?

空手道训练的性质是广泛和多样的,所以好处是深远的。年轻人经常被带到空手道课程的原因围绕纪律,注意力的建立,反欺凌策略的形成,自卫,最后是健身。健身,力量建设或灵活性通常不是年轻人开始空手道训练的原因。体力和柔韧性往往是年轻人与生俱来的。随着年龄的增长,我们的心理变得更强大,不害怕对抗,更适合为自己挺身而出,但不管我们的锻炼能力如何,我们的身体状况也会随着年龄的增长而下降。

我的空手道

经过20多年的空手道训练(我从三十岁开始我很高兴地说,即使我不是一个杰出的人才,如果没有别的,我在我的实践勤奋。我定期参加我们的道场训练,尽可能多地参加热身、练习和形。训练的结果意味着我可以做很多同龄女性觉得困难的事情。大多数时候,我的身心都很强壮。有时炎症性关节炎会接管我,夺走我最好的自己。但即使在这种情况下,我也发现了一种更精细的做法,它有助于减少我的恢复时间,并将休息时间降至最低。我相信继续练习空手道将帮助我保持活跃到成熟的老年。

Funakoshi

空手道训练包括什么?

一个典型的课程包括一个短暂的冥想,热身,拉伸,练习,搭档工作,形,更多的拉伸,最后一个短暂的冥想。

空手道训练对所有参与者有六个改进

  1. 平衡——增强和提高认知能力。
  2. 灵活性-通过热身和冷却来重复动作
  3. 力量——从姿势和关节重复动作中获得
  4. 学习一项新技能——增强记忆力和学习能力。
  5. 配合-形和练习
  6. 认知能力的提高——形和练习。

年龄不是参与的障碍,空手道训练的性质可以为任何年龄组、健康状况、身体大小和一般的身心能力量身定制。空手道不是一项团队运动,它是自我节奏,你的旅程不依赖于别人的进步,就像他们不依赖于你一样。

量身定制的训练计划可以很容易地做出来,以适应年龄较大的学生,而不减少空手道的心脏。空手道本身就是一门自卫的艺术,自卫的第一道防线是对抗你自己身体的疾病和衰退。空手道的设计适合帮助许多问题带来的老化,这可能是一个新的学生超过50岁接受比一个学生在一个动态风格训练时,他们更年轻。如果你在一个更老的身体里作为一个新学生来学习空手道,你很快就会学会放下任何要求你表现超出你能力的自我。

多大才算大到不能开始?

你永远不会因为太老而开始学习空手道。空手道会在你所在的地方遇见你。

请在这里联系我们,了解我们在道场的课程,私人课程,或者如果您想让我们为您的团队量身定制一个程序。

米开朗基罗

材料参考和报价来源。

    1. 世界卫生组织2002年积极老龄化:政策框架。日内瓦)
    1. 世界卫生组织2002年积极乐颐年
    1. 世卫组织老年预防跌倒全球报告;世界卫生组织
    1. 世界卫生组织2002年积极老龄化。
    1. 体育与健康科学杂志,第5卷,第4期,2016年12月,p484-490KerstinWitte一个SiegfriedKropfbSabineDariuscPeterEmmermacher一个IrinaBockelmann
    1. S.M.格雷戈里,B.帕克,P.D.汤普森体育活动、认知功能和大脑健康:运动训练在预防痴呆症方面的作用是什么?脑科学,2(2012),第684-708页
    1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254615000939